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可说来也奇怪,自己明明吃得很少了,这体重却还是直线往上飚。
后来才得知之所以容易胖,都是因为食物转化成热量后,身体却消耗不掉,多余的热量就会形成脂肪囤积起来。
所以想要不胖,就得消耗掉这多余的热量,也就是多运动减肥。
只是减肥说得容易,练过的都知道,实在太难坚持了。(办的健身年卡,却没去两次)
一直不抱希望,甚至躺平的我,*近竟然遇到一件“神器”
还是健身教练推荐的,说在健身界炸开了锅,非常适合我这种“懒人”,当时我就想揍他,“我这不叫懒,是没空,好吧”